みなさんはオランダ人が世界で一番、平均身長が高いのをご存じでしたか？
オランダは世界的に文化や風景だけが有名ではなく、国民の身長の高さにも注目されています。
オランダ人のそんな身長の高い理由に迫って行きましょう！
オランダ人の平均身長
オランダは世界で一番平均身長は男性と女性ともに世界で一番高い国となっています。
オランダ人の平均の身長は男性で約180cm~183cm、女性で約166cm~170cmと言われています。
そんな世界一身長の高いオランダの国について詳しく見ていきましょう！
他国との身長比較
一般的にオランダは世界で一番身長の高い国として知られていますが、デンマーク、ノルウェー、スウェーデンなどの北欧の国もオランダと競り合うほど身長が高い国として知られています。
| 国 | 男性の平均身長 | 女性の平均身長 |
|---|---|---|
| 🇩🇰 デンマーク | 約180cm | 約167cm |
| 🇳🇴 ノルウェー | 約180cm | 約167cm |
| 🇸🇪 スウェーデン | 約180cm | 約166cm |
| 🇯🇵 日本 | 約170cm | 約157cm |
このようにみると比較的北欧の国の平均身長は同じような高さであることがわかります。
また、オランダと比較してみてもあまり大きな差は無いことがわかります。
日本と比較した時には大きな身長差があることがわかります。男性、女性ともに10cm以上の差があります。
オランダの有名人の身長：首相やスポーツ選手
オランダの平均身長が世界で一番であるため、オランダの首相や有名なスポーツ選手も身長が高いことで知られています。
オランダの首相のMark Rutte (マルク・ルッテ)は年齢が56歳で身長はなんと193cmもあります！
オランダの平均身長が世界で一番であるため、オランダの首相や有名なスポーツ選手も一般的に身長が高いことが多いです。
（平均身長が高いということなので、有名なサッカー選手などにももちろん低い人もいます。）
オランダの有名なサッカー選手の身長
| アーネスト・コカ（Arjen Robben） | 約180cm |
| ヴァージル・ファン・ダイク（Virgil van Dijk） | 約193cm |
| マティース・デ・リフト（Matthijs de Ligt） | 約189cm |
| ヴェスレイ・スナイデル（Wesley Sneijder） | 約170cm |
オランダの有名なバレーボール選手
| ロベルト・ミュージョンス（Robert Meeuwsen） | 約205cm |
オランダ人の平均身長・体重の推移と分布のデータ
オランダのstatistics Netherlandsのサイトによると、2018年のオランダ人の20歳の平均身長は男性で181cmで、女性で167cmであるそうです。1981年の身長と比較してみると男性は3.8cm、女性では1.5cmほどの成長が見られたそうです。
また、身長とともに体重も重さも比例しており、男性は1981年から2018年の37年で2.3kgほど増加し、女性はなんと4.7kgも増えていることがわかりました。
男性の身長は1980年代から1990年代にかけて伸びていきましたが、女性は身長の変化はあまりないのにもかかわらず、体重の増加だけが目立っていたそうです。
また、2018年の20歳以上の身長分布のグラフを見てみると、一般的に平均身長から高くも低くもない平均くらいの値の割合が多いことがわかります。約42％のオランダの男性は平均から5cm未満しか離れておらず、女性も同じようなことが言えます。
ごくわずかの3%ほどの男性だけが163cm~167cmと平均身長よりも15cmほど大きく下回っていることがわかります。
また、女性は153cmよりも身長が低い割合は約2%ほどしかいないことがわかります。
このようにオランダ人の身長分布をグラフで見てみると比較的に平均身長の人が大半を占めていることがわかり、平均身長から逸れている人はいるものの、その割合は非常に少ないことがわかります。
オランダ人の身長が高いのはなぜ？その理由
オランダ人が世界で一番身長が高い理由としていくつかの要素が関与しており、それらは食事関連、遺伝子的要素、運動習慣や健康管理が理由として挙げられます。
栄養価の高い食事
オランダは農業が盛んな国であり、健康的な食事や栄養価の高い食品が一般的です。このため、子供たちの成長期に必要な栄養素を十分に摂取できる環境が整っています。
栄養豊富な乳製品 (チーズ、ミルク、ヨーグルト、バター)
オランダのスーパーには数えきれないほどの、バター、チーズ、ミルク、ヨーグルトの種類があります。チーズの国であるオランダのスーパーにはチーズコーナーがとても広く何十種類もの豊富な数のチーズが揃えられています。
また、ヨーグルトの種類にも驚きました。日本にはない豊富な味、食感、容器をしたヨーグルトがあります。
大きな1~2kgのサイズのヨーグルトもあり、それらは2~3ユーロほどで購入することができます。
オランダ人はこれらの豊富な乳製品のものを定期的に摂取することで体の骨の成長や発育を促進していると考えることができます。
ビタミン豊富な食材（野菜、フルーツ）
オランダのスーパーではたくさんの種類のフルーツをお手頃価格で手に入れることができます。日本では高いマンゴー、マスカット、パイナップルなどを1~3ユーロほどで購入することができます。
また、スーパーの冷蔵コーナーにはたくさんのカットされた野菜が販売されています。オランダの野菜は他の国の野菜と比べるととてもフレッシュで美味しく食べることができます。
オランダ人はそんな豊富なフルーツや野菜のあるオランダではこれらの食材からたくさんのビタミンを摂取することができることが背が高い理由として挙げることができます。
タンパク質豊富な食材（肉・魚）
オランダでは肉類、魚類ともに一般的に食べられます。基本的にタンパク質が摂れる肉類の食材は日本と比べると5~6ユーロと値段が高いですが、スーパーで購入することができます。オランダの伝統的な食べ物としてHarring (ハーリング）生のニシンの塩漬けなどがあり、オランダ人はパンに挟んで食べたりしている人がたくさんいます。また、kibellingといって白身魚のフライも有名で市場にはたくさんのフライドスナックを販売しているところを見かけます。
このような伝統的な食べ物から肉類などオランダ人の体の成長に寄与しているとも考えられます。
炭水化物が豊富な食材（パン・ポテト）
オランダの代表的な炭水化物といえば、パンとポテトです。特にオランダ人はパンが大好きで、スーパーのパンコーナではいつも誰かがパンを選んでいるのを見かけます。また、道行く人もパンを片手にして歩いていのをよく見かけます。
オランダの有名なストリートフードとしてフライドポテト（フリット）があり、マヨネーズやケチャップなどのソースをつけて食べられるのが一般的です。さらに冬の代表的な家庭食としてスタンポットというマッシュしたポテトと大きなソーセージを組み合わせて食べる料理があります。このように十分なエネルギー源となる炭水化物がオランダ人の成長と発育を促進しているのです。
詳しいオランダの食べ物についてはこちらの記事をご覧ください。
遺伝子の影響
オランダ人の身長は一部に遺伝子による影響があるとされており、長らく身長の高い人々が結婚し、高身長の遺伝子が次代に伝えられてきた可能性があります。
オランダ人は特定の遺伝子変異を持っており、これがオランダ人の身長の増加に関与していることが示されています。特に、オランダ人の中でよく見られる遺伝子変異は、成長ホルモンの分泌を調節する遺伝子に関係しています。この遺伝子変異によって、オランダ人は他の人種と比べて成長ホルモンの分泌が多くなり、結果として身長が増加するのです。
環境による影響（天気・気候）
オランダ人が高身長である理由は環境にも関連していることがあります。
オランダの気候は四季折々の屋外活動を楽しむのに適しています。子供たちは屋外で遊び、運動する機会が豊富であり、これが健康な成長に寄与する可能性があります。
また、オランダ人は天気が良いと積極的に外出をして外で食事をしたり、日光を浴びることをします。
そのため、体内でビタミンDが生成されます。しかし、オランダの気候は日照時間が季節によって変動することがあるなど、寒暖差の激しい国です。このような環境的な観点からオランダ人の健康的な成長に寄与しているためこれらが理由として挙げられます。
健康意識の高さ
健康への意識もオランダ人の身長に影響しています。運動習慣や健康管理への取り組みが盛んであり、健康的なライフスタイルを実践することが身長の向上につながっています。
オランダ人は一般的に健康に対する意識が高く、子供の成長をサポートするための適切な食事や運動習慣を持っています。これらの理由でオランダ人の身長が世界的に高い水準になっているのです。
また、写真を見てわかるようにオランダは自転車大国です。多くの人が天気に関係なく毎日のように自転車を走らせています。そのため、多くのオランダ人が自転車を日常的に利用し、通勤や買い物、レジャー活動に自転車を使います。だから、オランダの都市や町には自転車専用の道路や駐輪場が整備されており、サイクリングは健康的な運動として普及しています。
平均身長の高いオランダでの体験・驚き
オランダ人の身長はとても高いので街の至るところで身長に関連したさまざまな異なる体験を経験することがあります。これらは私がオランダで体験した少し面白い体験です。
レストラン・カフェの椅子や鏡の高さ
オランダのレストランやカフェなどに行き、カウンターやテーブルに座る際に、（全てのレストランやカフェがこうではありませんが）、机と椅子の脚がとても長いことがあります。そのため、座ったり降りたりするのに一苦労をすることがあり、つま先すら地面につけることができないなど少し困ることがあります。
また、手を洗う時などに使う洗面台の鏡の高さがとても高く私が鏡の前に立つと、おでこしか見えないことがよくあります。そのため鏡を使うときは毎回背伸びをして使っています。身長が160以下の人はオランダで生活をする際にこのような問題があるかもしれません。
オランダの自転車文化と大きさ
オランダは自転車文化が根付いており、自転車は一般的な交通手段として使用されています。
そのため、背の高い人々が自転車に乗る姿は特に目立ちます。オランダの街には至るところに自転車が走っており、至る所に自転車が駐車されています。実はオランダは車の数よりも自転車の数の方が多い国であり、道路には車道、自転車道、歩道とあり、比較的車道の幅がとても狭く車に乗っていると少し危ない感じがします。
オランダで自転車をレンタルして乗ってみましたが、サドルを一番低くしてもつま先がギリギリ付くか付かないようだったのでオランダで自分の背丈に合った自転車を見つけるのは大変かもしれません。
スーパーマーケットの棚の高さ
オランダで一番困ることはスーパーで商品を購入する時です。オランダのスーパーの商品の配置は上から下までずらりと並べられています。したがって、上の方にある商品は背伸びをしても手を伸ばしても届かないことがよくあります。大体一番上の棚は170cm~の人が手を伸ばして届くくらいに設置されているため、比較的背の低い日本人からすると困ってしまうことがあります。
街で見かける人の身長の高さ：2m以上の人も
これは私がオランダのアムステルダムの通りを歩いている時に撮った写真で私の友達とオランダ人の身長の比較です。彼女の身長は155cm以下なので、隣にいるオランダ人は約2m以上身長であることがわかります。
また、身長が188cmのオランダ人と手の長さを比べると一目瞭然で長さの違いがよくわかります。このようにオランダの街を歩いていると背の高い人々を頻繁に見かけることがあり、毎回身長の高さに驚くことがあります。
洋服のサイズの大きさ
衣服はサイズが一般的に大きめに作られており、特に靴やズボンが大きいサイズが豊富に取り揃えられています。日本でのMのサイズがオランダでのSまたはSSサイズであったりと、お店によって異なりますが、サイズは比較的大きいです。
子どもの洋服のサイズが私達日本人のサイズに合ったりすることもあるのでそこで購入することもあります。また、マネキンのサイズは日本のマネキンと比べるとひと回り大きいように感じました。服のサイズが大きいため、マネキンのサイズもそれに応じて大きく作られていることがわかります。
列車やバスの座席が広い
オランダの公共交通機関、特に列車やバスの座席やスペースは、背の高い人々に合わせて設計されていることがあります。座席や天井が高く、足元に余裕があることが一般的です。列車では座席と足元のスペースにゆとりがあり、足の長い人でも快適に座ることができるようになっています。また、オランダの列車には自転車と一緒に乗ることができるためそのためのスペースなどもあります。
近年はオランダの平均身長が下がっている！？
オランダは世界で一番身長の高い国として有名ですが、最近の情報によるとオランダ人の身長は縮まってきており、その詳しい理由ははっきりとはしていないそうです。しかし、統計学者によると移民の数が増加してきたことは1つの原因として挙げられているそうです。
2001年生まれのオランダ人の女性は1980年に比べると1.27cm小さくなり、男性は1cmほど小さくなったとされています。
いかがでしたか？
オランダ人が世界一身長が高い国である理由は、食事、環境、遺伝子、健康意識の要素が組み合わさっており、それらが彼らの身長の成長を促進していることがわかりました。
オランダ人の身長の高さは、彼らの文化や生活習慣と密接に関連しており、他の国々にも参考になる要素が多く含まれています。オランダを訪れた際にはオランダ人の身長の高さに驚くこと間違いなしですね！